腰肌劳损怎么治?

腰肌劳损是慢性腰痛的常见疾病之一，多见于青壮年，而且与职业和工作环境、压力有很多的关系，所以不一定是因为外伤病史。很多朋友都想摆脱腰肌劳损的困扰，那么，腰肌劳损的治疗方法有什么?

腰肌劳损危害严重，务必尽早治疗：

腰肌劳损确实是非常痛苦的，腰部肌肉痉挛，时常有牵拉感，会发生酸痛、胀痛，直不起腰也弯不下去腰，不能长时间站立也不能端坐。反正是哪都不舒服，如坐针毡。而且腰肌劳损时间长了不仅是腰部的肌肉僵硬变形，也会牵连腰椎的正常形态，发生脊柱侧弯，引起腰椎间盘突出，椎管狭窄，甚至牵掣下肢，还可能造成相关胃肠、妇科疾病。腰肌劳损还是要及早治疗和预防。

常见治疗腰肌劳损的方法：

1、避免过劳，矫正不良体位。

2、理疗，按摩等舒筋活血疗法。中频电疗配合针灸按摩有效0。针灸和中药：针刺，拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，

3、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。建议合理服用，对症治疗。

4、预防：三分治七分养。加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。也可作前俯后仰，左右侧屈，，仰卧举腿，等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑等。

专家介绍，以上治疗措施是在过去人们没有较好的治疗措施下，才不得不通过这些保守治疗来对疾病进行缓解。而随着科技进步，再加上人们对疾病研究的越来越透彻，针对腰肌劳损疾病的治疗方法也越来越先进。另外，建议好到正规的专科医院进行治疗。

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